人字形包扎用于能彎曲的關節，如肘部、膝部，還有手和腳跟，方法如下：
·先將繃帶在患者肢體關節中央處纏繞一圈做固定，然后繞一圈向下，再繞一圈向上，反復向下、向上纏繞。
·包扎結束時，在關節的上方重復纏繞一圈固定。
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